Vitamin Agar Tidak Mudah Lelah

Aktivitas sehari-hari yang tak kunjung berhenti membuat seluruh badan kita serasa capek sekali. Ingin sekali kita meninggalkan rutinitas tersebut. Semua pelajar ataupun pekerja pasti pernah merasakan rasa lelah terhadap semua aktivitas yang telah dijalani tiap harinya.

jenis vitamin

Lelah merupakan rasa capek yang dirasakan oleh tubuh dan pikiran kita, ketika suatu aktivitas yang menguras energi baik itu tenaga maupun pikiran di jalankan pada suatu waktu. Pada saat tubuh terasa lelah maka aktivitas yang akan kita lakukan selanjutnya menjadi terganggu. Cara termudah yang dapat kita lakukan yaitu dengan istirahat sebentar.

Lemas dan lesu yang terus menerus dirasakan bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti:
1. Anemia atau kurang darah.Kondisi ini disebabkan oleh kurangnya zat besi,copper atau vitamin B12

2. Food intolerance.Kondisi ini yang menyebabkan sistem pencernaan terganggu dan nutrisi tidak terserap dengan baik.Coba cek laktose intolerance (tidak dapat menyerap susu),dan celiac disease (tidak dapat menyerap gluten).

3. Gangguan fisik pada sistem pencernaan.Mungkin ada penyumbatan,peradangan di saluran pencernaan atau akibat cacingan.

Untuk semenatara waktu,coba mengkonsumsi vitamin C dan atau Vitamin E yang merupakan antioksidan serta immune booster (pengikat sistem kekebalan tubuh).

**sumber infowanita.com
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s